Sportmassage Groningen 

spierspanning blessure adviseren atletiek voetbal stoelmassage boksen

Wat is sportmassage

Steeds meer Sporters zowel professioneel als recreatief hebben veel baat bij sportmassage.
Maar wat is nu eigenlijk sportmassage? Waarin verschilt het van andere massages?

Sportmassage is er om de doorbloeding te verbeteren in de spieren. Het zorgt dat afvalstoffen worden afgevoerd. Hierdoor hersteld het lichaam sneller. Ook kan het helpen bij het voorkomen van blessures door overbelasting van de spieren. Sportmassage is spier gericht.
Sportmassage kan bijdragen en een belangrijke rol spelen bij sportprestaties. Niet alleen na het sporten maar zeker ook voor het sporten. 


Sportmassage is massage waarbij de grepen en effleurages intensiever worden uitgevoerd dan bij bijvoorbeeld een welness  

(ontspanning) massage.


Lees verder wat Sportmassage Groningen voor jou kan betekenen. En niet alleen voor de prestatie gerichte sporter maar zeker ook voor de sporter die iets ouder is, de recreatieve sporter, sporter die op competitie niveau sport en niet sporters. 

Je hebt meerder vormen van Sportmassage. Vooral voor sporters kan dit van belang zijn. 

  • pre-activiteitsmassage
  • interactiviteitsmassage
  • post-activiteitsmassage
  • passiviteitsmassage


Klik hier voor meer uitleg.

Sportmassage Groningen ontspanning blessurepreventie persoonlijke begeleiding personeltrainen

Aanbod massages en andere diensten 

Sportmassage Groningen biedt u de volgende diensten: 

  • sportmassage
  • ontspanningsmassage
  • combinatie van bovenstaande massages
  • persoonlijke begeleiding
  • Het onderzoeken en corrigeren van je lichaamshouding
  • Advies bij blessures en ongemakken
  • Het onderzoeken en corrigeren van je bewegingspatronen
  • Het ondersteunen van verzwakte gewrichten en spieren met tape & bandage
  • Advies over trainingsopbouw 
  • Het doorverwijzen naar een arts of (sport)fysiotherapeut indien dit van toepassing is


Wanneer u bij mij komt voor een behandeling zal er eerst intake gesprek plaatsvinden en functietesten afgenomen.
Dit om meer inzicht te krijgen in u persoonlijke situatie, algemene gezondheid en sportactiviteiten.

Er wordt gekeken naar de eventuele  blessures die er zijn, verhoogde spierspanning en uw dagelijkse bezigheden die invloed kunnen hebben op evt. klachten.

Na de intake en functietesten bepalen we samen waar we de nadruk op gaan leggen om de massagebehandeling zo effectief mogelijk in te kunnen zetten.

Om gemasseerd te worden bij Sportmassage Groningen hoeft u niet perse met een klacht te komen. Even tijd voor u zelf met een algemeen ontspannende massage is zeker mogelijk.

Voor een afspraak klik hier

Sportmassage Groningen Wanneer mag ik niet gemasseert worden

Is massage goed of slecht?
Een goede massage kan heerlijk zijn en  een positieve werking hebben op je lichaam en geest.

Maar er zijn situaties dat je beter niet een massage kan ondergaan of mag hebben, omdat het niet goed is voor je lichaam. Dit noemen we contra indicaties. 
Je hebt 2 soorten indicaties:

  • Relatieve contra-indicaties: Hier kan je deels gemasseerd (niet bij de aangedane huid) worden of een aanpak moet aanpassen. 
  • Absolute contra-indicaties: Hierbij mag massage helemaal niet.

 
Een sportmasseur voert in principe een massage uit op een gezond lichaam. De massage heeft tot doel de gezondheid te bevorderen.

Zie  hiernaast wanneer een massage niet gegeven kan/mag worden.

Sportmassage Groningen Absolute Contra Indicatie en Relatieve

Absolute contra-indicatie of Relatieve contra-indicatie?

Absolute contra-indicatie:

  • Koorts en griep
  • Ontstekingen (als huis rood, warm en gezwollen is)
  • Spataderen die ontstoken zijn (gebied mag niet gemasseerd worden)
  • Huidaandoeningen bijv. eczeem, psoriasis
  • Trombose (bloedstolsels kunnen los schieten en verkeerd het lichaam inkomen)
  • Extreme vermoeidheid of slechte algemene gezondheid
  • Ernstige aandoening bijv. kanker, ader- of hartaandoening.*
  • NIET de eerste 3 maanden van de zwangerschap 


Relatieve contra-indicatie:

  • Steenpuisten (i.v.m. besmettingsgevaar)
  • Open wonden
  • Koortslip / Herpes(i.v.m. besmettingsgevaar)
  • Kneuzingen, fracturen, blauwe plekken (aangedane gebied vermijden)
  • Spataderen die niet ontstoken zijn mogen gemasseerd worden maar geen intensieve massage.
  • Aangepaste massage bij zeer zwaar behaarde huid.


*Cliënten met  kanker etc. masseer ik in principe niet, tenzij de cliënt van de behandelend arts of huisarts schriftelijk toestemming heeft dat het mag. Dan zal ik in overleg met u gaan.


Twijfelt u neem dan altijd contact met mij op om misverstanden te voorkomen.